چطور در هوای آلوده از پوست خود مراقبت کنیم؟

دغدغه این روزهای همه ما در هر نقطه از کشور ایران این است که چه کار کنیم پوستمان در آلودگی هوا آسیب نبیند؟ راهکارهای متعددی از جمله تغذیه سالم، روتین ورزشی منظم در فضای بسته و قرار نگرفتن در معرض آلودگی هوا موثرترین روش‌هاست. اما اگر قرار است سرکار برویم یا بیرون از محیط خانه باشیم چطور؟ چگونه می‌توانیم با استفاده از یک روتین پوستی با کیفیت و اقتصادی، از پوست خود در برابر آلودگی هوا مراقبت کنیم؟! در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا راهکارها و تکنیک‌هایی که برای مراقبت از پوست صورت در آلودگی هوا وجود دارند را به شما معرفی کنیم.

تاثیر آلودگی هوا بر پوست

آلودگی هوا، ذرات آلاینده و فلزات سمی که در این روزها همه ما متوجه حضورشان در هوای بالای سرمان شدیم، می‌توانند برای سلامت عمومی افراد و همچنین پوست صورت بسیار خطرناک باشند. از جمله آسیب‌های احتمالی عبارتند از:

• ایجاد لک‌های تیره روی صورت
• قرمزی، خشکی و حساسیت پوست
• نفوذ ذرات به عمق پوست و التهاب و پیری زودرس
• ایجاد یا تشدید بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس
• ایجاد چین و چروک و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست

پس برای اینکه از این مشکلات جلوگیری کنید یا آن‌ها را به حداقل برسانید، بهتر است روتینی که در ادامه به همراه محصولات مراقبتی معرفی می‌کنیم در نظر داشته باشید.

روتین مراقبت از پوست در آلودگی هوا

برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا یک روتین مراقبت از پوست منظم و هدفمند ضروری است. در اینجا یک روتین گام به گام ارائه می‌شود که می‌توانید آن را دنبال کنید:

1. پاکسازی پوست صورت با میسلار واتر

با میسلار واتر (Miscellar water) مناسب نوع پوست می‌توانید آلاینده ها را حذف کنید و پوستتان را برای پاکسازی آماده کنید. در محیط‌های آلوده، پاکسازی کامل برای حذف آلاینده‌ها و چربی‌های اضافی ضروری است.

نمی‌دانید پوستتان چرب است یا خشک؟ تست آنلاین و رایگان تشخیص نوع پوست راسن را بدهید تا نوع پوست + روتین مراقبتی روزانه مناسب خود را بشناسید!

2. شستشوی صورت با ژل شستشوی ملایم

بعد از پاک کردن صورت با ژل شوینده مخصوص پوست چرب یا ژل شستشوی مخصوص پوست خشک آلودگی اضافی را بشویید و منافذ پوستتان را به صورت عمقی تمیز کنید.

3. استفاده از ژل ویتامین سی

اگر پوست خشک یا حساسی دارید، مقداری ژل ویتامین C را روی پوست بزنید و ماساژ دهید تا جذب شود. اینکار به کاهش لک‌ها، محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از آلودگی و روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند. اگر پوست چرب و مختلط و مستعد جوش و آکنه دارید، از این مرحله از روتین پوستی پرهیز کنید.

4. استفاده از آبرسان

کرم آبرسان مناسب نوع پوست خود را روی صورت زده و به خوبی ماساژ دهید. این کار یک لایه محافظتی برای پوست ایجاد کرده و از آسیب دیدن سد دفاعی پوست در برابر آلودگی مراقبت می‌کند. آبرسان به واسطه هیالورونیک اسید و سرامیدهای موجود در ترکیبات خود علاوه بر آبرسانی عمقی، سد دفاعی پوست را تقویت و مقاوم می‌‌کند تا پوستتان حساسیت کمتری در برابر هوای آلوده داشته باشد.

5. استفاده از کرم مرطوب کننده

آبرسانی و تقویت سد دفاعی مرطوب کننده‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و تقویت سد دفاعی پوست دارند. آلودگی هوا می‌تواند باعث خشکی پوست شود، بنابراین استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب ضروری است. دقت داشته باشید که کرم آبرسان متناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید تا چهره شما دچار حساسیت و التهاب ناشی از محصول اشتباه نشود!

استفاده از مرطوب کننده دو بار در روز، صبح و شب، برای حفظ رطوبت پوست توصیه می‌شود.

6. استفاده از کرم ضد آفتاب

اگر قرار است از خانه بیرون بروید، ضد آفتاب مناسب نوع پوست با SPF بالا را به مقدار دو بند انگشت روی پوست بزنید. انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب نوع پوست شما برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا و اشعه UV بسیار ضروری است. چرا که اگر محصول اشتباه استفاده کنید احتمال آسیب دیدن سد دفاعی پوست خواهد شد!

اگر از صبح تا شب از خانه بیرون هستید، ضد آفتاب را هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار تمدید کرده و حتی در روزهای ابری و بارانی از آن استفاده کنید.

روش‌های تکمیلی برای مراقبت از پوست در هوای آلوده

علاوه بر روتینی که به صورت روزانه برای شما کاربردی و مفید است، استفاده از نکات زیر بسیار کمک کننده خواهند شود:

روش مراقبت	توضیحات
استفاده از ماسک ورقه‌ای	آبرسان و پاکسازی کننده باشد.
استفاده از ماسک صورت خانگی	ماسک خاک رس +‌ ماسک شیر و زردچوبه
رژیم غذایی سالم	سرشار از سبزیجات + میوه‌های تازه با رنگ تیره و ترجیحاً سبز (سرشار از آنتی اکسیدان)
ورزش روزانه	ورزش روزانه هوازی برای تخلیه آلودگی از بدن از طریق عرق کردن
مکمل‌های حاوی آنتی اکسیدان	مصرف ویتامین سی، ویتامین E و قرص جوشان
استفاده از دستگاه تهویه هوا در منزل	برای تنفس هوای سالم و سرشار از اکسیژن
بخور آب گرم و آب سرد	برای پاکسازی منافذ آلوده صورت

بهترین محصولات مراقبت از پوست در آلودگی هوا چیست؟

اینکه از چه محصولی استفاده کنید و کدام یک بهترین محصول مراقبت از پوست در الودگی هواست، به نوع پوست صورت شما و سازگاری با برندهای مختلف دارد. اما در میان همه محصولات، کرم‌های تخصصی برند راسن در لاین‌های مختلف آبرسان، مرطوب کننده، ضد آفتاب و شوینده و … بهترین انتخاب متناسب با پوست ایرانی‌هاست. این محصولات:

• فرمولاسیون تخصصی کشورهای اروپایی ایرانیزه شده
• ترکیبات و مواد اولیه از منابع کشورهای اروپای غربی
• تولید شده به واسطه همکاری علم و دانش تخصصی در حوزه زیبایی و مراقبت از پوست

تولید شده است. محصولات برند راسن ناشی از بکارگیری بهترین فرمولاسیون موجود در بازارهای اروپای غربی و تجربه همکاری با کارشناسان مجربی از قبیل پزشکان متخصص پوست، دکترهای داروساز و بیوشیمیست‌ها می‌باشد.

کدام محصولات مراقبت از پوست برای فصل آلودگی هوا مناسب است؟

کرم‌ها و شوینده‌های صورتی که مناسب مراقبت از پوست در آلودگی هوا هستند، عبارتند از:

شوینده صورت

شوینده‌های صورت برند راسن محصولاتی با قابلیت ضد آلودگی هوا و دارای ترکیبات مرطوب کننده و آبرسان در عین پاک کنندگی عمقی است. این محصولات متناسب با نوع پوست شما دارای مواد اولیه اختصاصی زیر هستند:

• ویتامین B5
• سالیسیلیک اسید
• عصاره درخت چای
• عصاره مورینگا و اسطوخدوس
• کلاژن ساز و جوانساز پوست صورت

کرم‌های آبرسان

آبرسان‌های برند راسن با بافت لطیف و مطلوبی که دارد نه سنگینی چندان زیادی روی پوست ایجاد می‌کند و نه به گونه‌ای است که انگار چیزی نزدید! یک بافت لطیف و سبک با مرطوب کنندگی ۷۲ ساعته دارد که می‌تواند:

• فاقد پارابن
• مغذی کننده پوست
• کنترل کننده چربی
• کاهش دهنده چین و چروک
• جوانساز و سفت کننده پوست بدن و صورت
• برطرف کننده خشکی، سوزش و خارش بدن

کرم‌های مرطوب کننده

کرم مرطوب کننده راسن محصولاتی حاوی ویتامین E، اوره و عصاره گیاه مالوا است که برای رفع ترک، خشکی و پوسته پوسته شدن دست و صورت شما انتخاب مناسبی است. این محصولات با ایجاد یک لایه محافظتی روی پوست، از نفوذ آلودگی به لایه‌های عمقی جلوگیری نموده و سبب مراقبت از صورت و بدن شما در هوای آلوده می‌شوند.

کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب برند راسن حاوی SPF30+ و SPF50+ و حتی spf100 است که علاوه بر هوای آلوده، وظیفه مراقبت از پوست صورت شما در برابر اشعه UVA و UVB را نیز دارد. ضد آفتاب برند راسن بافتی کرمی، سبک و مناسب با پوست‌های چرب، خشک و حساس و حتی نرمال دارد که می‌توانید در فروشگاه راسن مشاهده و خریداری کنید.

جمع بندی نهایی درباره مراقبت از پوست در آلودگی هوا

آلودگی هوا یک چالش جدی برای سلامت پوست است، اما با اتخاذ یک رویکرد مراقبت از پوست هدفمند و بومی سازی شده با محصولات با کیفیت، می‌توانید از پوست خود محافظت کنید. با پیروی از روتین پیشنهادی برند راسن و استفاده از محصولات تخصصی ما که متناسب با نوع پوست شما، می‌توانید پوستی سالم، شاداب و محافظت شده داشته باشید. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست یک فرآیند مداوم است. در صورت نیاز، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راه‌حل‌ها را برای نیازهای پوستی خود دریافت کنید. منابع مقاله

• World Health Organization (WHO)
• Annals of Dermatology: Air pollution and skin diseases
• JAMA Network Open: Air pollution and inflammatory skin disease