بهترین روتین مراقبت از پوست در تابستان
روتین مراقبت از پوست در تابستان + ۷ نکته داغ مراقبتی و تاثیر گذار

گرمای تابستان برای پوست یک چالش جدی است. نور خورشید، تعریق و آلودگی هوا باعث می‌شود بسیاری از افراد در این فصل با مشکلاتی مثل لک، جوش‌های مکرر یا خشکی پوست مواجه شوند. داشتن یک روتین مراقبت از پوست در تابستان نه‌تنها از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند پوستی شاداب، درخشان و سالم داشته باشید.

در ادامه این مقاله یک راهنمای جامع و کاربردی برای داشتن روتین مراقبت پوستی مناسب برای فصل تابستان را به شما معرفی خواهیم کرد. همچنین محصولات تابستانی که می‌توانید در این فصل استفاده کنید تا پوستتان سلامت باشد را معرفی خواهیم کرد.

مراحل روتین مراقبت پوستی تابستانه

روتین مراقبت از پوست در تابستان باید ساده، قابل اجرا و در عین حال محافظتی باشد تا بتواند پوست را در برابر گرما، رطوبت، تعریق و تابش نور خورشید حفظ نماید. بهترین روتین پوستی مخصوص پوست‌های چرب، خشک و حساس در فصل تابستان به شرح زیر است:

1. پاکسازی عمیق و صحیح پوست:

پوست صورت خود را ۲ بار در روز (یکبار صبح و یکبار شب) با شوینده مناسب و ملایم برای نوع پوست خودتان بشویید. شوینده پوست را به مدت ۱ دقیقه روی پوست ماساژ دهید تا آلودگی‌ها را به خوبی از بین ببرد. نهایتاً پوست را با آب ولرم مایل به سرد به خوبی بشویید و با حوله به آرامی خشک کنید.

خرید محصولات مراقبت پوستی تابستانه با تخفیف ۴۰درصدی!!!

2. استفاده از تونر

بعد از شستن و خشک کردن پوست صورت خود روی یک پد پارچه‌ای مقداری تونر روی آن بریزید. سپس به آرامی روی پوست بکشید و اجازه دهید جذب صورت شوید.

استفاده از تونر نه تنها در فصل تابستان، بلکه در سایر فصل‌ها نیز به کوچک شدن منافذ پوست شما کمک خواهد کرد.

3. استفاده از آبرسان پوست

مقداری از کرم آبرسان مخصوص انواع پوست را بردارید و روی صورت بزنید. سپس با دست‌های تمیز پخش کرده، ماساژ دهید و اجازه دهید جذب شود.

خرید کرم آبرسان مخصوص انواع پوست

4. مرطوب کننده بزنید.

کرم مرطوب کننده را به مقدار مورد نیاز (مثلاً ۱ بند انگشت) بردارید و روی پوست صورت بزنید. سپس با حرکات دورانی و با فشار دست ملایم روی پوستتان پخش کنید.

بهتر است برای این فصل از یک کرم مرطوب کننده قوی و در عین حال سبک استفاده کنید. زود جذب و فاقد چربی بودن از ویژگی‌های  مهمی است که کرم مرطوب کننده برای فصل تابستان باید داشته باشد.

5. استفاده از کرم ضد آفتاب؛ خط قرمز روتین پوستی در تابستان

و اما مهم‌ترین بخش از روتین مراقبت از پوست در فصل تابستان، استفاده از کرم ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب با حداقل SPF30 را:

  • به اندازه یک انگشت کامل بردارید.
  • روی گونه، پیشانی و چانه بزنید.
  • به آرامی به سمت بالا حرکت دهید و روی پوست صورت پخش کنید.

خرید اینترنتی کرم ضد آفتاب SPf30، SPF50 و spf100 مناسب برای انواع پوست

روتین مراقبتی بر اساس نوع پوست شما

هر نوع پوستی مراقبت خاص خود را در فصل تابستان دارد. در ادامه نوع مراقبت از هر نوع پوست را به شما معرفی خواهیم کرد:

روتین پوست چرب

  1. شست‌ و شو: استفاده از شوینده‌ی مخصوص پوست چرب برای کنترل چربی بدون خشک‌کردن بیش از حد
  2. تونر: استفاده از تونر بعد از شستن پوست برای کمک به تنظیم pH و بستن منافذ باز
  3. آبرسان: زدن آبرسان مخصوص پوست چرب و دارای جوش جهت کاهش آن و آبرسانی به نواحی دهیدراته
  4. مرطوب کننده سبک: استفاده از مرطوب کننده پوست چرب برای حفظ رطوبت
  5. ضد آفتاب: استفاده از یک کرم ضد آفتاب مخصوص پوست چرب SPF50 یا کرم ضد آفتاب فاقد رنگ و چربی SPF30

پیشنهاد ویژه ما به شما هفته‌ای ۱–۲ بار استفاده از ماسک خاک رس یا ماسک‌های کنترل چربی برای جلوگیری از جوش‌های تابستانی است.

روتین پوست خشک

  1. با شوینده‌ی مخصوص پوست خشک و حساس ژلی پوست را بشویید.
  2. سپس آبرسان برای رفع خشکی و پوسته پوسته شدن را روی پوست بزنید.
  3. بعد از جذب از کرم مرطوب کننده حاوی ویتامین e برای جبران رطوبت از دست رفته بزنید.
  4. ضد آفتاب مخصوص پوست خشک و حساس با spf مناسب بزنید و برای یک تفریح تابستانه جانانه از خانه بیرون بزنید!

اگر خشکی پوستتان در تابستان هم آزار دهنده است، ۲–۳ بار در هفته برای کاهش احساس کشیدگی پوست از یک ماسک آبرسان استفاده کنید.

روتین پوست مختلط

  1. با شوینده‌ی ملایم که مخصوص پوست چرب و مختلط ناحیه T (پیشانی و بینی) و گونه‌ها را به خوبی بشویید.
  2. سپس یک آبرسان برای پوست چرب و مختلط روی پوست بزنید.
  3. بعد از آبرسان مرطوب کننده بزنید تا جذب شود.
  4. نهایتاً اگر قرار است از خانه خارج شوید، ضد آفتاب مخصوص پوست مختلط بزنید.

روتین پوست حساس

  • شست‌وشو: استفاده از یک شوینده‌ی ضدالتهاب و فاقد عطر و الکل
  • مرطوب کننده: استفاده از با ترکیباتی مثل آلوئه‌ورا، بیزابولول یا نیاسینامید
  • ضدآفتاب: استفاده از ضد آفتاب با spf100 جهت مراقبت کافی از پوست صورت

حواستان باشد که اگر پوست حساسی دارید از مصرف محصولات قوی مانند لایه‌بردارها یا رتینول در طول روزهای پرنور تابستانی پرهیز کنید.

روتین پوست نرمال

  • شست‌ و شو: شوینده‌ی ملایم روزی ۲ بار
  • مرطوب کننده سبک: برای حفظ تعادل رطوبت
  • ضدآفتاب: بافت سبک و مناسب برای استفاده روزانه

چرا داشتن روتین پوستی در تابستان مهم است؟

تابستان فصل تفریح، سفر و آفتاب است اما برای پوست یکی از سخت‌ترین فصل‌ها به شمار می‌آید. شدت اشعه‌های مضر خورشید (UV) در این زمان افزایش یافته و می‌تواند باعث:

  • ایجاد لک
  • پیری زودرس
  • بروز بیماری‌های پوستی

جدی شود. از طرفی تعریق بیشتر و تماس مداوم با گرد و غبار و آلودگی هوا، احتمال بروز جوش، التهاب و کدر شدن پوست را چند برابر می‌کند. با داشتن روتین پوستی صورت شما از اشعه آسیب‌زای آفتاب، لک و جای جوش و منافذ باز در امان خواهد ماند.

خرید پک مراقبتی ضد جوش مناسب برای پوست چرب

برای مراقبت از پوست در شب چه کنیم؟

محافظت از پوست تنها به روتین روزانه ختم نمی‌شود؛ بلکه مهم‌تر از مراقبت در روز، مراقبت در شب است. روتین مراقبت از پوست در تابستان برای شب‌ها عبارتست از:

  1. پاک کردن آرایش و آلودگی‌های روی پوست با استفاده از میسلار واتر
  2. شستن صورت با استفاده از یک شوینده صورت مناسب
  3. استفاده از تونر، آبرسان، سرم‌های مغذی کننده و ژل ویتامین سی
  4. استفاده از کرم شب، کرم ضد چین و چروک و کرم و ژل دور چشم برای ترمیم پوست

محصولات کلیدی برای مراقبت از پوست در فصل تابستان

مهم‌ترین دسته‌های محصولاتی که در روتین تابستانی مورد استفاده هستند شامل:

می‌باشند. در ادامه بهترین کرم‌های آبرسان، ضد آفتاب و ژل شوینده و غیره از برند راسن را که می‌توانید در فصل تابستان استفاده کنید برایتان آوردیم:

بهترین کرم‌های ضد آفتاب مناسب برای فصل تابستان

شوینده و ژل شستشوی پوست صورت

کرم آبرسان قوی و مغذی

ژل ویتامین سی و کرم‌های ضد لک

۷ توصیه تکمیلی و پیشگیرانه از آسیب‌های پوستی در تابستان

علاوه بر روتین روزانه و استفاده از محصولات پوستی، رعایت چند عادت ساده و تغییر سبک زندگی می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت و زیبایی پوست در تابستان داشته باشد.

این توصیه‌ها مکمل روتین پوستی شما هستند و کمک می‌کنند از مشکلات شایع جلوگیری کنید:

  1. ورزش کنید و تحرک داشته باشید.
  2. روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
  3. کلاه لبه دار و عینک آفتابی را فراموش نکنید.
  4. ضد آفتاب بزنید تا پوستتان از اشعه‌های UVA و UVB در امان باشد.
  5. سبزیجات غنی از آب مانند خیار، هندوانه، کرفس و میوه‌جات تازه میل کنید.
  6. روتین پوستی را جدی بگیرید و از محصولات مناسب پوست خود استفاده کنید.
  7. میوه و سبزیجاتی مانند پرتقال و توت فرنگی که حاوی آنتی اکسیدان هستند میل کنید.

عادت‌هایی که در تابستان باید ترک کنید!

اگر قصد دارید پوست صورت خود را در تابستان از هر گونه آسی حفظ کنید و سلامتی آن را تا حد قابل قبولی بالا ببرید، عادت‌های زیر را کنار بگذارید:

  • شست‌وشوی بیش از حد پوست با شوینده‌های قوی
  • مصرف نوشیدنی‌های شیرین و گازدار به‌جای آب
  • دست زدن مکرر به صورت در هنگام تعریق
  • نادیده گرفتن تمدید ضدآفتاب

سخن پایانی درباره روتین مراقبت پوستی در فصل تابستان

تابستان می‌تواند زیباترین فصل سال باشد به شرطی که پوست خود را در برابر گرما، آفتاب و آلودگی محافظت کنید. یک روتین مراقبت از پوست در تابستان شامل پاکسازی ملایم، استفاده از تونر و آبرسان، مرطوب‌کننده‌های سبک، ضد آفتاب و مراقبت شبانه است. در کنار این مراحل عادات سالم مثل نوشیدن آب کافی و استفاده از لباس مناسب نقش بزرگی در شادابی پوست دارند.

ممنونیم که تا اینجا همراه یکی دیگر از مقالات برند راسن بودید.

اشتراک گذاری