روتین پوستی چیست؟ + مراحل دقیق و کامل بهترین روتین برای مراقبت از پوست
چیزی که اکثر ما این روزها می‌شنویم اما شناخت کافی از آن نداریم، روتین پوستی است. روتین پوست به اقداماتی گفته می‌شود که در طول شب یا روز انجام می‌دهیم تا پوستی شفاف، سالم، بدون لک و جوش داشته باشیم. اما سوال مهم‌تر از اینکه روتین پوستی چیست این است که چه کارهایی در روتین مراقبت از پوست صورت جای دارند؟ یا بهتر بگوییم، برای داشتن یک روتین پوستی چه باید کرد؟
در ادامه این مقاله از برند راسن به بررسی روتین پوستی و اهمیت جدی گرفتن آن برای سلامت چهره خود می‌پردازیم و محصولاتی که برای یک روتین پوستی خوب نیاز دارید را به شما معرفی خواهیم کرد؛ همراه ما باشید.
روتین پوستی چیست؟
اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم، روتین پوستی یعنی تکرار منظم مجموعه‌ای از مراحل مراقبتی برای حفظ سلامت، زیبایی و شادابی پوست. این مراحل شامل موارد مختلفی است مانند:
- پاکسازی کامل پوست
- آبرسانی با استفاده از کرم‌های آبرسان
- استفاده از کرم مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست
- استفاده از کرم‌های ترمیم کننده و ضد لک و … برای محافظت از لایه‌های مختلف پوست
داشتن روتین نه تنها به جلوگیری از بروز مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه، خشکی پوست یا درمان لک صورت کمک می‌کند؛ بلکه می‌تواند:
- روند پیری پوست را کندتر کند.
- به شما کمک می‌کند چهره‌ای جوان‌تر و سرحال‌تر داشته باشید.
روتین پوستی می‌تواند فقط سه مرحله ساده شامل شستن صورت، آبرسانی و مرطوب کنندگی به همراه استفاده ازکرم ضد آفتاب (در طول روز و زمانی که خارج از خانه هستید) باشد. اما برای کسانی که اهمیت بیشتری می‌دهند، مجموعه‌ای از مراحل حرفه‌ای‌تر (مانند استفاده از سرمهای هدفمند یا ماسک‌ها) نیز خواهد داشت.
خرید کرم آبرسان + خرید کرم ضد آفتاب برای مراقبت از پوست صورت
چرا باید روتین پوستی را جدی بگیریم؟
دلایل کلیدی اهمیت روتین پوستی عبارتند از:
- ایجاد حس اعتمادبه‌نفس بیشتر
- تقویت سد دفاعی طبیعی پوست
- افزایش شفافیت و یکدستی رنگ پوست
- کنترل چربی یا خشکی بیشازحد پوست
- جلوگیری از پیری زودرس و کاهش چروک‌ها
بیشتر آسیب‌های پوستی به‌خاطر بی‌توجهی به یک روتین منظم رخ می‌دهند. پوست شما هر روز در برابر آلودگی هوا، اشعه‌های مضر خورشید، استرس و سبک زندگی ناسالم قرار دارد. بدون یک مراقبت روزانه اصولی این آسیب‌ها به مرور تجمع یافته و به خشکی، لک، چین‌وچروک و بی‌روح شدن پوست منجر می‌شوند.
۳ گام پایه در روتین پوستی روزانه و شبانه
روتین خوب یعنی سادگی در عین تاثیرگذاری. نیازی نیست قفسه‌تان پر از محصولات مختلف باشد. کافی است سه مرحله پایه زیر را به درستی و با کیفیت به طور منظم انجام دهید:
گام اول: پاکسازی کنید.
اولین قدم مهم در روتین روز و شب، پاک کردن آلودگی، چربی اضافی، آرایش و سلول‌های مرده از سطح پوست است. پس بهتر است این کار را بسته به این که نوع پوست شما چیست، می‌تواند ۱ تا ۲ بار در روز تکرار شود:
| شست‌وشوی صبح | برای حذف چربی شبانه و آماده‌سازی پوست |
| شست‌وشوی شب | برای پاک‌کردن آلودگی‌های روز و باقی‌مانده محصولات آرایشی |
برای این کار کافی است یک ژل یا فوم شوینده مناسب با نوع پوست (چرب، خشک، مختلط، حساس) داشته باشید.
همچنین بخوانید: بهترین روش شستشوی صورت در خانه چیست؟
گام دوم: آبرسانی یا تونینگ را فراموش نکنید!
بعد از شست‌وشو و پاکسازی پوستتان نیاز شدیدی به رطوبت دارد. استفاده از تونرها یا آبرسان‌ها تعادل pH را برقرار و بازدهی جذب محصولات بعدی را بیشتر می‌کند.
توصیه: اگر پوستتان مستعد التهاب است، تونرهای حاوی عصاره گل‌گاو‌زبان یا هیالورونیک اسید بهترین انتخاب هستند.
پیشنهاد مطالعه: بهترین کرم آبرسان بر اساس نوع پوست خود را بشناسید.
گام سوم: در نهایت مراقب پوست را انجام دهید.
کرم‌های مرطوب‌کننده و کرم ضد آفتاب آخرین و مهم‌ترین رکن‌‌های یک روتین پوستی روزانه ساده هستند. نقش اصلی آن‌ها در تثبیت رطوبت و دفاع در برابر آسیب‌های محیطی بوده و سبب ایجاد یک لایه محفاظتی بر روی پوست می‌شوند. شما می‌توانید از روتین پیشنهادی زیر برای استفاده از مرطوب کننده و کرم ضد افتاب استفاده کنید:
| صبح | مرطوب‌کننده سبک + ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) |
| شب | مرطوب‌کننده غنی یا کرم شب برای تغذیه و بازسازی پوست |
به همین سادگی؛ انجام این سه مرحله، هر روز صبح و شب = پوست سالم و درخشان
خرید انواع کرم مرطوب کننده صورت و لوسیون مرطوب کننده بدن ایرانی
محصولات مکمل در بهترین روتین مراقبت از پوست صورت
بهترین محصولات و پکیج‌های مراقبت از پوست که می‌توانید در روتین خود به کار ببرید، عبارتند از:
- کرم آبرسان
- کرم مرطوب کننده
- کرم یا ژل دور چشم
- سرم یا ژل ویتامین سی
- کرم ضد چین و چروک
- کرم آنتی آکنه و ضد جوش
- کرم ضد لک و روشن کننده پوست
هر کدام از این محصولات نقش موثر و بسزایی در تقویت سلامت و شادابی چهره شما دارند که در ادامه به آن‌ها اشاره کردیم:
سرم یا ژل ویتامین C
سرم یا ژل ویتامین سی با فرمولاسیون غنی از ویتامین سی و سایر ویتامین‌ها به همراه خاصیت مرطوب‌کنندگی و آبرسانی می‌تواند برای:
- آبرسانی عمیق
- از بین بردن چین و چروک
- روشن‌کنندگی پوست صورت
- کنترل جوش در پوستهای چرب و دارای جوش
بسیار مفید باشد.
بهترین زمان مصرف: بعد از تونر و قبل از مرطوب‌کننده
لایه‌بردارها؛ نوسازی پوست به روش علمی
لایه‌برداری کمک می‌کند سلول‌های مرده را از سطح پوست حذف کنید تا جذب سایر محصولات بهتر انجام شود. دو نوع لایه‌بردار وجود دارد:
- فیزیکی (اسکراب): مناسب پوستهای ضخیم و بدون آکنه
- شیمیایی (AHA, BHA): ایده‌آل برای پوستهای مستعد جوش یا لک‌دار
نکته‌ای که درباره لایه‌برداری وجود دارد این است که استفاده بیش از حد از آن به پوستتان آسیب جدی می‌رساند. پوستهای چرب را می‌توان تا دو بار در هفته هم لایه‌برداری کرد اما برای پوستهای حساس و خشک نهایتا ماهی دو بار توصیه می‌شود!
کرم یا ژل دور چشم برای مراقبت از پوست اطراف چشم
پوست اطراف چشم نازک‌ترین و حساس‌ترین قسمت پوست است و نیاز به مراقبت مخصوص دارد. کرم‌ها و ژل‌های دور چشم میتوانند به:
- کاهش تیرگی
- کاهش چین و چروک‌های ریز
- از بین بردن پف زیر چشم و پلک بالایی
کمک کند.
ژل دور چشم
قیمت اصلی: ۳۳۵,۸۸۰ تومان بود.۲۶۸,۷۰۴ تومانقیمت فعلی: ۲۶۸,۷۰۴ تومان.
ژل ویتامین C روشن کننده
قیمت اصلی: ۶۶۵,۸۰۰ تومان بود.۵۳۲,۶۴۰ تومانقیمت فعلی: ۵۳۲,۶۴۰ تومان.
کرم دور چشم مدل Multi Benefits
قیمت اصلی: ۴۰۳,۲۴۵ تومان بود.۳۲۲,۵۶۹ تومانقیمت فعلی: ۳۲۲,۵۶۹ تومان.
کرم دور چشم مدل Super Eye contour
قیمت اصلی: ۶۰۶,۸۲۵ تومان بود.۴۸۵,۴۶۰ تومانقیمت فعلی: ۴۸۵,۴۶۰ تومان.کرم ضد لک و روشن کننده
کرم‌های ضد لک با داشتن عصاره‌های گیاهان طبیعی و فرمولاسیون اختصاصی برای از بین بردن جای جوش و آکنه روی صورت، میتوانند در رویتن پوستی شما بسیار موثر باشند. استفاده منظم از این کرم‌ها علاوه بر درمان جای جوش و آکنه، به مرور زمان سبب روشن‌کنندگی پوست نیز خواهند شد.
کرم روشن کننده نیو ملفید فاقد هیدروکینون
قیمت اصلی: ۵۹۴,۸۴۰ تومان بود.۴۷۵,۸۷۲ تومانقیمت فعلی: ۴۷۵,۸۷۲ تومان.
کرم سفیدکننده قوی آرلاتون Arlatone
قیمت اصلی: ۵۲۲,۰۰۰ تومان بود.۴۱۷,۶۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۱۷,۶۰۰ تومان.کرم آنتی آکنه و ضد جوش
مهم‌ترین بخش از هر روتین پوستی، قابلیت درمان و از بین بردن جوش‌های صورت است. شما می‌توانید با استفاده از کرم آنتی آکنه، جوش‌های صورت خود را درمان کنید و از زدن جوش جدید روی پوست صورت جلوگیری کنید.
کرم ضد چین و چروک
این بخش از محصولات مناسب برای روتین روزانه پوست مورد علاقه خانم‌ها و آقایان بالای ۳۰ سال است! شما می‌توانید با استفاده منظم از کرم‌های ضد چین و چروک (بسته به تجویز پزشک متخصص) چروک‌های سطحی روی پیشانی، خط لبخند، خط اخم بین ابروها و … را به مرور زمان درمان کنید تا کمتر به چشم بیایند.
کرم ضد جوش مدل Tea Tree مناسب پوست چرب و دارای جوش
قیمت اصلی: ۳۷۳,۸۰۰ تومان بود.۲۹۹,۰۴۰ تومانقیمت فعلی: ۲۹۹,۰۴۰ تومان.
کرم ضد چروک مدل SYN-AKE
قیمت اصلی: ۶۲۷,۵۸۸ تومان بود.۵۰۲,۰۷۰ تومانقیمت فعلی: ۵۰۲,۰۷۰ تومان.
کرم کلاژن شباهنگ مدل Anti Aging
قیمت اصلی: ۶۲۰,۵۹۵ تومان بود.۴۹۶,۴۷۶ تومانقیمت فعلی: ۴۹۶,۴۷۶ تومان.چطور روتین پوستی مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنیم؟
همه‌ی پوست‌ها شبیه هم نیستند؛ پس روتین همه هم نباید یکی باشد. اولین و مهم‌ترین قدم در طراحی روتین شخصی، شناخت نوع پوست است. ابتدا بدانید در کدام یک از دسته‌های زیر قرار دارید:
| نوع پوست | چالش‌ها / مشکلات رایج | نیازهای اصلی |
| پوست چرب | جوش، چربی بیش از حد، برق زدن صورت | کنترل چربی، تنظیم سبوم، جلوگیری از انسداد منافذ |
| پوست خشک | کم‌آبی، قرمزی، چین‌وچروک زودرس | آبرسانی عمیق، تغذیه پوست، حفظ رطوبت |
| پوست مختلط | توازن سخت بین خشکی و چربی، جوش‌های ناحیه پیشانی | توازن رطوبت و چربی، مراقبت ترکیبی |
| پوست نرمال | حساسیت‌های فصلی یا محیطی نادر | حفظ تعادل، پیشگیری از آسیب |
| پوست حساس | تحریک‌پذیری، واکنش به ترکیبات رایج مثل عطر یا الکل | محافظت از سد دفاعی پوست، کاهش التهاب، استفاده از ترکیبات آرام‌بخش |
۶ اشتباه رایج در روتین پوستی که نباید انجام دهید!
- مصرف بیشازحد لایه‌بردارها
- پاک نکردن کامل آرایش قبل از خواب
- استفاده از آب داغ برای شست‌وشوی صورت
- عدم استفاده از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری
- استفاده هم‌زمان از محصولات متضاد (مثلا ویتامین C با رتینول)
- تغییر مداوم محصولات بدون فرصت دادن به پوست برای سازگاری
هرکدام از این اشتباهات می‌تواند تعادل پوست را برهم بزند و باعث بروز جوش، خشکی، التهاب یا تیرگی شود.
سخن پایانی
در آخر می‌خواهیم به شما بگوییم که مراقبت از پوست، احترام به بدن خودتان است. روتین پوستی یعنی نظم، توجه و عشق به آنچه در آیینه می‌بینید. نگذارید مشغله‌های روزانه فرصت درخشش را از پوستتان بگیرند. با فقط چند دقیقه در روز، پوستی سالم‌تر، شفاف‌تر و جوان‌تر خواهید داشت.
برند راسن؛ برترین تولیدکننده محصولات مراقبت از پوست با کیفیت ایرانی
ما فقط درباره زیبایی، محصول نمی‌فروشیم چرا که پوست شما برای ما اهمیت دارد. در فروشگاه راسن می‌توانید با مشاوران پوست و زیبایی حرفه‌ای صحبت کنید، محصولات اصل را با ضمانت بخرید و روتین مناسب خود را بسازید. تجربه ما پشت مراقبت شماست.
سوالات متداول شما درباره روتین پوستی
سرمهای رتینول در کاهش چین و چروک، خاصیت ضد پیری و تحریک پوست به تولید کلاژن نقش دارد.
دو بار در روز؛ صبح و شب. روتین صبح برای محافظت و آمادگی پوست، شب برای پاکسازی و بازسازی آن. اگرچه برای شروع می‌توانید فقط با انجام روتین صبح شروع کنید.
خیر. رتینول برای پوستهای حساس یا خانمهای باردار مناسب نیست. بهتر است با مشاوره متخصص شروع کنید.
بله. نور پنجره، صفحه نمایشها و نورهای مصنوعی هم میتوانند به پوست آسیب بزنند.
بله؛ ضروری نیز هست. اما بهتر است در این دوران از ترکیبات شیمیایی قوی و رتینول‌ها پرهیز کنید و به جای آن از محصولات بر پایه ویتامین، مواد گیاهی و ضد آفتاب‌های معدنی استفاده کنید.
به دلیل التهاب پوست و افزایش جوش و حساسیت در این دوران بهتر است از شوینده‌های ملایم، سرمهای ضد التهاب و آبرسانی عمیق استفاده شود.
