SPF چیست؟ بررسی تفاوت SPF 30 و ۵۰
برخی افراد به سلامت پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند. اگر شما هم جز این افراد هستید، پس حتما ضرورت استفاده از ضد آفتاب را می‌دانید. SPF فاکتوری است که در همه ضد آفتاب‌ها یافت می‌شود. همه افراد می‌دانند که یک محصول دارای فاکتور SPF می‌تواند پوست را در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کند، اما ترکیبات و نحوه محافظت آن چگونه است؟ در ادامه این مقاله از سایت راسن به توضیح کامل این موارد خواهیم پرداخت و در ادامه به بررسی تفاوت SPF 30 و ۵۰ می پردازیم
SPF در ضد آفتاب‌ها به چه معناست؟
قبل از این که اعداد مختلف فاکتور محافظتی را بررسی کنیم، بهتر است ابتدا به این موضوع بپردازیم که spf چیست؟
SPF مخفف کلمه sun protection factor است که می‌تواند نفوذ اشعه‌های UVB به پوست را متوقف کند. این کلمه در حقیقت مخفف فاکتور محافظتی در برابر خورشید است.
نور خورشید دارای اشعه فرابنفش است که می‌تواند به شکل‌های مختلف به پوست آسیب برساند. اشعه فرابنفش به دو پرتو UVA و UVB تقسیم می‌شود. پرتو UVA می‌تواند باعث به وجود آمدن چین‌وچروک در پوست و سرطان شود. از طرف دیگ پرتو UVB هم وجود دارد که آفتاب سوختگی را به وجود می‌آورد. پرتوهای UVA می‌توانند از طریق شیشه هم به داخل خانه نفوذ کنند، اما شیشه‌ها قادر هستند که جذب UVB را متوقف کنند.
هر چه عدد SPF در محصولات بالاتر باشد، نشان دهنده فیلتر شدن اشعه‌های مضر خواهد بود. با این که درصدهای مختلفی از این فاکتور در ضد آفتاب‌ها وجود دارد، اما هیچ محصول مراقبتی نمی‌تواند به طور کامل از پوست شما محافظت کند.
کرم ضد آفتاب بی رنگ با SPF30 فاقد چربی
قیمت اصلی: ۴۸۹,۶۴۵ تومان بود.۳۹۱,۷۱۶ تومانقیمت فعلی: ۳۹۱,۷۱۶ تومان.
کرم ضد آفتاب بی رنگ با SPF30 مناسب پوست خشک و معمولی
قیمت اصلی: ۴۳۶,۹۹۵ تومان بود.۳۴۹,۵۹۶ تومانقیمت فعلی: ۳۴۹,۵۹۶ تومان.
میزان SPF در محصولات آرایشی و مراقبتی پوست
فاکتور SPF می‌تواند درصدهای مختلفی داشته باشد که هر کدام نشان دهنده میزان محافظت پوست خواهند بود. میزان محافظت SFP را می‌توان به شکل زیر دسته بندی کرد:
| درصد SPF | تاثیرات آن |
| SPF زیر ۱۵درصد | محصولاتی که میزان فاکتور محافظتی زیر ۱۵ درصد دارند، معمولا محافظت کمی ارائه می‌دهند و برای افراد با سنین کمتر و زیر بیست سال مناسب هستند. این مقدار فاکتور می‌تواند ۹۳ درصد اشعه را مسدود کند. |
| SPF ۱۵ تا ۳۰ درصد | این میزان محافظت در دسته متوسط قرار دارد و تا حد معینی می‌تواند از پوست در برابر اشعه فرابنفش مراقبت کند. ۹۷ درصد از اشعه UVB توسط این SPF مسدود خواهد شد. |
| SPF ۳۰ تا ۵۰درصد | این درصد با عنوان محافظت خوب شناخته می‌شود و برای اکثر افراد از سن ۲۰ به بالا مناسب خواهد بود. اکثر کرم‌ها و محصولات فاکتور SPF با همین درصدها را دارند. تقریبا ۹۸ درصد از اشعه‌های مضر توسط این SPF جلوگیری خواهند شد. |
| SPF بالای ۵۰ درصد | این درصد نشان دهنده محافظت عالی است، اما قدرت زیادی دارد و فقط در مواقعی که توسط پزشک توصیه شده باشد می‌توان آن را استفاده کرد. |
در صورتی که پوست در حدود بیست دقیقه دچار آفتاب سوختگی می‌شود، یک ضد آفتاب با میزان SPF 30 می‌تواند آن را تا دو ساعت محافظت کند. با این حال اگر بیشتر از دو ساعت در آفتاب باقی بمانید باز هم پوست شما دچار آفتاب سوختگی می‌شود. پس یا باید کرم ضد آفتاب را تمدید کنید، یا از ضد آفتابی با میزان فاکتور محافظتی بالاتر استفاده کنید.
خرید کرم ضد آفتاب SPF30+ بی رنگ و بدون چربی
بررسی تفاوت SPF 30 و SPF50
spf 30 به این معنی است که سه درصد از اشعه UVB به پوست می‌رسد. به عبارت دیگر، این مقدار فاکتور محافظتی به شما ۹۷ درصد محافظت در برابر این اشعه را می‌دهد.
اگر از spf 50 استفاده می‌کنید، به این معنی است که ۹۸درصد از پوست شما در برابر این اشعه محافظت می‌شود. این میزان فقط یک درصد بیشتر از spf 30 است. اغلب ضد آفتابهایی که sfp بالاتری دارند، قیمت بیشتری نیز دارند.
چندان تفاوتی بین این میزان محافظت‌ها وجود ندارد. این به این معنی است که با خرید spf 30 یا ۵۰، فقط یک درصد محافظت بیشتر دریافت می‌کنید. زمانی که spf 15 را کنار این دو قرار می‌دهید، متوجه تفاوت آن‌ها خواهید شد. در نتیجه، هر چه این فاکتور بیشتر باشد، میزان محافظت نیز بیشتر خواهد شد.
خرید انواع کرم ضد آفتاب با spf30 و spf50 رنگی و بدون رنگ برند راسن
آیا SPF بالا ۱۰۰ تاثیری دارد؟
حتی یک ضد آفتاب با SPF 100 هم نمی‌تواند تمام اشعه‌های مضر خورشید را به طور کامل مسدود کند. در واقع، تفاوت محافظتی بین SPF 30 و ۱۰۰ بسیار ناچیز است. ، SPF 100 بالاترین عددی است که برای یک ضدآفتاب در نظر گرفته می‌شود. به عبارت دیگر، هیچ ضدآفتابی با SPF بیشتر از ۱۰۰ وجود ندارد.
ممکن است فکر کنید SPF 100 به شما اجازه می‌دهد زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید بدون اینکه نگران آفتاب سوختگی باشید، اما این تصور اشتباه است. حتی با SPF 100 هم پوست شما در معرض آسیب‌های ناشی از خورشید قرار دارد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF 30 یا ۵۰، حدود ۹۷درصد از اشعه‌های مضر UVB را جذب میکند که برای اکثر افراد کافی است.
میزان اثرگذاری کرم ضدآفتاب با spf 100
علاوه بر اشعه UVB اشعه UVA نیز برای پوست مضر است. این اشعه‌ها باعث پیری زودرس پوست، لک و حتی سرطان پوست می‌شوند. یک ضدآفتاب با SPF 100 تنها از شما در برابر بخشی از اشعه‌های UVB محافظت میکند و لزوماً از شما در برابر تمام آسیب‌های خورشیدی محافظت نمی‌کند. استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا ممکن است باعث شود فکر کنید که می‌توانید زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، در حالی که اینطور نیست.
افرادی مانند کوهنوردان و خلبانان که در ارتفاع زیاد به سر می برن، ممکن است در معرض اشعه فرابنفش بیشتری باشند، به همین دلیل کرم‌های ضد آفتاب spf بالا ۱۰۰ برای آن‌ها انتخاب ایده آل تری خواهد بود.
پیشنهاد مطالعه: برای سفر SPF30 مناسب است یا SPF50؟
آیا کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالاتر بهتر عمل میکنند؟
شاید فکر کنید هر چه عدد SPF یک ضدآفتاب بالاتر باشد، محافظت بیشتری هم ارائه می‌دهد. این تصور تا حدودی درست است، اما باید نکات مهمی را در نظر داشته باشید.
- هر چه SPF بالاتر، محافظت بیشتر؟
بله، اما نه خیلی بیشتر. مثلاً تفاوت بین SPF 15 و ۳۰ بسیار بیشتر از تفاوت بین SPF 30 و ۵۰ است. به عبارت دیگر، با افزایش عدد SPF، میزان محافظت به صورت تصاعدی افزایش پیدا نمی‌کند.
- عوامل مهم‌تر از SPF
علاوه بر SPF، عواملی مثل طیف گسترده بودن (محافظت در برابر UVA و UVB)، ضد آب بودن و سازگاری با پوست شما نیز اهمیت زیادی دارند.
- اهمیت استفاده منظم
مهم‌ترین نکته این است که از ضدآفتاب به طور مرتب و به اندازه کافی استفاده کنید. حتی بهترین ضدآفتاب هم اگر به درستی استفاده نشود، نمی‌تواند از پوست شما به خوبی محافظت کند.
همچنین بخوانید: راهنمای خرید کرم ضدآفتاب بر اساس نوع پوست و میزان SPF
بهترین عدد SPF ضد آفتاب برای سنین مختلف چند است و چه عددی دارد؟
معمولا برای سنین مختلف میزان و درصد SPF کرم ضد آفتاب به شکل زیر دسته بندی می‌شوند:
-
نوزادان و کودکان
از آن جای که پوست نوزادان بسیار نازک و حساس است، می‌تواند به سرعت در برابر آفتاب آسیب ببیند. با توجه به مواد شیمیایی که در ضد آفتاب‌ها وجود دارد، توصیه نمیشود که برای نوزادان زیر ۶ ماه از آنان استفاده کرد. در مقابل همه نوزادان بالای شش ماه و کودکان می‌توانند از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان با SPF30 استفاده کرد.
-
نوجوانان و جوانان
نوجوانان و جوانان هم باید از ضد آفتابی با حداقل spf 30 استفاده کنند. جوانان و افراد بزرگسال نباید از spf15 استفاده کنند، چرا که محافظت بسیار کمی در برابر آفتاب ارائه می‌دهد. اگر پوست شما حساس است و در منزلتان آفتاب زیادی می‌تابد، بهتر است که در منزل هم از ضد آفتاب استفاده کنید.
-
میانسالان و افراد سالمند
افرادی که سنین بالاتر دارند، می‌تواند هم از ضد آفتاب با spf 30 و هم از ضد آفتاب با spf 50 استفاده کنند. بهتر است که ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید، چرا که می‌تواند محافظت همیشگی برای پوستتان ایجاد کند.
مهم‌ترین ویژگی‌های بهترین کرم ضد آفتاب
علاوه بر در نظر گرفتن تفاوت spf 30 و ۵۰، هنگام خرید یک ضد آفتاب باید به نکات دیگری نیز توجه کنید که عبارتند از:
- مقاومت در برابر آب و ضد آب بودن:
ضد آفتابهایی از کیفیت بالا برخوردار هستند که در برابر تماس آب با پوست مقاوم باشند و از بین نروند. فرمولاسیون‌های مقاوم در برابر آب محافظت طولانی‌تری را ارائه می‌دهند و نیاز به استفاده مجدد را کاهش می‌دهند.
- فاقد چربی برای پوست‌های مستعد آکنه:
افرادی که پوست مستعد آکنه دارند، باید ضد آفتاب spf50+ بدون چربی را انتخاب کنند تا از مسدود شدن منافذ و متعاقبا ایجاد آکنه جلوگیری کنند.
- محافظت مناسب و به اندازه از پوست صورت:
به دنبال ضد آفتابهایی باشید که محافظت وسیعی دارند، به این معنی که در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت میکنند. این امر دفاع کامل را در برابر پیری زودرس، آسیب‌های پوستی و خطر ابتلا به سرطان پوست را تضمین میکنند.
چگونه می‌توان محافظت بیشتری از کرم‌های ضد آفتاب به دست آورد؟
همان طور که مشخص شد تفاوت spf 30 و ۵۰ زیاد نیستند و استفاده از spf بالاتر لزوما به معنای محافظت بیشتر نیست. انتخاب یک ضد آفتاب مناسب با مشخصات خاص می‌تواند محافظت بیشتری را روی پوست شما اعمال کند. بهتر است که برای این کار نکات زیر را در نظر بگیرید:
- به جای ضد آفتاب‌های شیمیایی از نوع معدنی استفاده کنید!
زمانی که میزان spf بالاتر از ۳۰ است، بهتر است که از ضد آفتاب‌های معدنی استفاده کنید. این ضد آفتاب‌ها علاوه بر محافظت پوست در برابر آفتاب سوختگی، می‌توانند پوست را نیز خنک نگه دارند.
- مرتب آن را تمدید کنید
همه افراد عادت دارند که ضد آفتاب را قبل از آرایش روی صورت خود می‌زنند، در صورتی که این محصول باید هر دو ساعت تمدید شود. می‌توانید برای این کار، ضد آفتاب را در مرحله نهایی به پوست خود بزنید.
آیا SPF کرم پودر و سایر لوازم آرایشی می‌توانند محافظت کافی برای پوست ایجاد کنند؟
اگر زیاد از لوازم آرایشی استفاده می‌کنید احتمالا برچسب SPF را روی آنان دیده‌اید. معمولا از این فاکتور محافظتی در کرم پودرها، پرایمرها و مرطوب کننده‌ها استفاده می‌شود، اما سوال اینجاست که این محصولات می‌توانند نقش ضد آفتاب را برای پوست ایفا کنند؟
معمولا میزان فاکتور SPF در محصولات آرایشی زیاد نیست و شما ضمن استفاده از آن‌ها به یک ضد آفتاب با میزان SPF 30 نیاز خواهید داشت.
سطح SPF موجود در کرم پودرها و پرایمرها در حدی نیست که بتوانند به طور کامل از پوست محافظت کنند. به همین دلیل، استفاده بیشتر آن‌ها هم کمکی به این موضوع نخواهد کرد. اگر چه وجود ضد آفتاب و SPF در لوازم آرایشی تا حدی می‌تواند مفید باشد، اما فراموش نکنید که محافظت کامل در برابر خورشید ایجاد نخواهند کرد!
راهکار صحیح استفاده از لوازم آرایشی دارای SPF
اگر قصد دارید که از این لوازم آرایشی استفاده کنید، بهتر است که یک ضد آفتاب با میزان محافظت کافی هم در اختیار داشته باشید. طبق یک روتین صحیح آرایشی، اول باید از ضد آفتاب خود استفاده کنید. ضد آفتاب باید به طور کامل صورت و گردن شما را بپوشاند. سپس از لایه نازک مرطوب کننده استفاده کنید و در مرحله بعد، کرم پودری که حاوی فاکتور SPF است را به پوست خود بزنید. این کار باعث می‌شود که پوست شما به طور کامل در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید حفظ شود.
معمولا نیاز است که ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار تمدید شود، اما این کار با داشتن آرایش روی صورت امکان پذیر نیست. همچنین پاک کردن آرایش اصلا کار معقولانه‌ای به نظر نمی‌آید. بهترین راه حل در این مواقع استفاده از اسپری‌ها یا پودرهای حاوی فاکتور SPF است که می‌توانند محافظت دوباره ای روی پوست اعمال کنند.
جمع بندی
ضد آفتاب‌ها محصولاتی هستند که می‌توانند پوست را در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند. اگر برای خرید این کرم به فروشگاه مراجعه کرده باشید، می‌بینید که اعداد مختلفی از spf روی جلد ضد آفتاب‌ها وجود دارد، اما معمولا چند تفاوت بین تفاوت spf 30 و ۵۰ وجود دارد که به آن‌ها اشاره کردیم. در صورتی که قصد خرید ضد آفتاب با بهترین محافظت را دارید، از سایت راسن برای خرید اقدام نمایید. محصولات راسن بهترین کیفیت و فرمولاسیون را دارد.
سوالات متداول شما درباره SPF چیست + بررسی تفاوت بین spf30 و spf50
خیر، SPF 30 با مسدود کردن ۹۶.۷ درصد از اشعه ماوراء بنفش، محافظت عالی را فراهم میکند. ضدآفتابهای با SPF بالاتر تنها محافظت اضافی جزئی را ارائه میکنند.
SPF 30 برای انواع پوست مناسب است.
صرف نظر از مقدار SPF، ضدآفتاب باید هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق شدید تجدید شود.
معمولا استفاده از این کرم توصیه نمیشود، زیرا فقط یک درصد ازspf50 بیشتر است.
هر نوع پوست بهتر است که میزان فاکتور محافظتی مناسب خود را استفاده کند. پوست‌های حساس نیاز به مراقبت بیشتر دارند، پس میزان SPF برای آن‌ها باید بالاتر باشد.
تو شرایط کوهنوردی و آفتاب شدید بهتره spf30 بزنیم یا spf50؟ تفاوتی بین ماندگاری و میزان تمدید وجود داره؟
در شرایط کوهنوردی و آفتاب شدید SPF 50 انتخاب بهتری است چون محافظت بیشتری در برابر اشعه UVB ایجاد میکند و برای پوست‌های حساس‌تر مناسب‌تر است. با این حال ماندگاری تفاوت زیادی با SPF 30 ندارد و در هر دو حالت باید هر دو ساعت یکبار یا پس از تعریق ضد آفتاب را تجدید کنید.
من واقعا نمیدونستم تفاوت spf30و ۵۰چیه ولی این مقاله کمک کرد درکش کنم. ممنون از مقاله خوبتون
سلام امیررضای عزیز. خوشحالیم که این مطلب برایتان مفید بوده است. 🌹
کرم ضد آفتاب با SPF50 برای افرادی که پوست حساسی دارند، مناسب‌تر از SPF30 هست؟ یا تاثیری در محافظت بیشتر نداره؟
سلام.
برای افراد با پوست حساس مهم تر از بالا بودن SPF، فرمولاسیون بدون عطر و ملایم و فاقد الکل بودن است. اما فارغ از اینها کرم ضد آفتاب SPF50 محافظت نسبتاً بیشتری از کرم ضد آفتاب spf30 دارد.
جالبه! برای استفاده روزانه در محیط‌های شهری که بیشتر در معرض آلودگی هستیم ضد آفتاب SPF30 کفایت می‌کنه یا باید از SPF50 استفاده کنیم تا حفاظت بیشتری داشته باشیم؟
سلام فرهاد عزیز. اگر بیشتر وقت خود را در محیط باز و فضایی هستید که آلودگی دارد، همان ضد آفتاب SPF30 پاسخگوست. اما چون آلودگی می‌تواند اثر اشعه‌های مضر آفتاب را تشدید کند، بهتر است از ضد آفتاب SPF50 استفاده کنید.