ویتامین سی برای پوست؛ آیا واقعاً معجزه میکند؟
شاید برایتان سوال شده باشد که آیا واقعاً یک ویتامین میتواند پوست را شفاف، شاداب و یا حتی جوان‌تر کند؟ ویتامین C ستاره درخشان محصولات پوستی است که این روزها همه‌جا نام آن را می‌شنویم. ویتامین سی برای پوست و سلامت عمومی بدن تاثیرات مثبت زیادی دارد. اما ما قصد داریم در این مقاله از راسن، بدون اغراق هر تاثیر و نقشی که این ویتامین بر پوست می‌گذارد را به شما معرفی کنیم. همراه ما باشید.
ویتامین C برای پوست چه اهمیتی دارد؟
از جمله دلایل اهمیت مصرف ویتامین سی برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- روشن‌کنندگی پوست
- کاهش التهاب صورت
- تحریک کلاژن‌سازی پوست
- افزایش درخشندگی طبیعی صورت
- محافظت در برابر آسیب‌های محیطی
ویتامین سی (Vitamin C) با نام علمی اسید آسکوربیک یکی از قدرتمندترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که نقشی حیاتی در حفظ سلامت پوست ایفا میکند. به طور کلی چون بدن ما قادر به تولید این ویتامین نیست، بنابراین بایستی که از طریق تغذیه یا سرم و محصولات مراقبت پوستی حاوی آن دریافت شود.
خرید ژل ویتامین سی مخصوص انواع پوست
بهترین منبع جذب ویتامین سی چیست؟
منابع مختلفی برای جذب ویتامین سی وجود دارند. در جدول زیر برایتان آوردیم که هر منبع حاوی چه مقدار از این ویتامین است:
| منبع | مقدار ویتامین C | کاربرد برای پوست |
| پرتقال و مرکبات | در هر ۱۰۰ گرم ۵۳.۲ میلی‌گرم | تغذیه داخلی |
| سرم یا ژل ویتامین C | تا ۲۰٪ غلظت | جذب مستقیم توسط پوست |
| قرص جوشان ویتامین C | ۱۰۰۰ میلی‌گرم | تغذیه داخلی برای افزایش درخشندگی کلی صورت |
نوع خوراکی نمی‌تواند به اندازه سرم و ژل ویتامین C موضعی بر روی پوست شما اثر بگذارد. چرا که بخش زیادی از آن در سیستم گوارش جذب شده و تاثیرگذاری آن به حداقل می‌رسد. پس سرم‌های موضعی ویتامین C بهترین انتخاب برای شما هستند!
همچنین بخوانید: بهترین کرم‌ها برای لک قهوه ای صورت و بدن چیست؟
فواید ویتامین سی برای پوست (طبق تحقیقات علمی و اثبات شده)
ویتامین سی یک ترند در بازار محصولات مراقبت پوستی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی است! مطالعات علمی نشان می‌دهند که استفاده منظم از این ویتامین میتواند اثرات مثبتی بر روی پوست صورت بگذارند که عبارتند از:
-
افزایش تولید کلاژن
طبق تحقیقی که در American Journal of Clinical Nutrition در سال ۲۰۱۷ انجام شد، استفاده موضعی از ویتامین C میتواند کلاژن سازی پوست را تا ۶۰٪ افزایش دهد.
همچنین بخوانید: کلاژن چیست و چه نقشی بر سلامت پوست دارد؟
-
کاهش لک‌های پوستی
مصرف منظم ویتامین سی به مرور زمان لک‌های پوستی را کاهش داده و کمتر میکند. طبق یکی از مطالعاتی که در Journal of Dermatological Science صورت گرفت، بعد از ۱۲ هفته قرار دادن ویتامین سی در روتین پوستی، لک‌هایی که بر روی صورت شرکت‌کنندگان در تحقیق قرار داشت کمرنگ‌تر از روزهای ابتدایی شد.
-
بهبود یافتن پوست
اگر ژل ویتامین سی را هر روز برای ۴ هفته به پوست خود بزنید، پوستی شفاف‌تر و روشن‌تر خواهید داشت. این نتیجه یک بررسی بالینی از برند La Roche-Posay است که در بیش از ۸۰٪ از شرکت‌کنندگان مشاهده شد.
دیگر مزایا و فوایدی که با مصرف ژل ویتامین سی مخصوص پوست تجربه خواهید کرد عبارتند از:
- مبارزه با پیری پوست
- افزایش شفافیت و درخشندگی
- بهبود خاصیت کشسانی و بافت پوست
- ترمیم پوست آسیب‌دیده و دارای لک و جای جوش
ژل ویتامین C روشن کننده
قیمت اصلی: ۶۶۵,۸۰۰ تومان بود.۵۳۲,۶۴۰ تومانقیمت فعلی: ۵۳۲,۶۴۰ تومان.چرا برخی افراد با مصرف ویتامین سی اثری از بهبود پوست خود نمی‌بینند؟
در حالی که بسیاری از افراد از اثرات شگفت انگیز ویتامین C برای پوست حرف می‌زنند، برخی دیگر ادعا دارند که هیچ اثری ندارد و حتی پوست را دچار تحریک میکند! دلایلی که ممکن است اثرگذاری ژل ویتامین سی بر پوست را کاهش دهد، عبارتند از:
-
انتخاب نادرست نوع ویتامین:
بسیاری از محصولات فرم ضعیف‌شده و ناپایدار آن است. پس بهتر است سرم یا ژل‌های ویتامین C غلیظ مصرف کنید.
-
نگهداری نادرست:
ویتامین سی اگر در برابر نور مستقیم خورشید یا در هوای گرم قرار بگیرد، اکسید شده و خاصیت خود را از دست خواهد داد. پس بهتر است در محیطی خشک، خنک و به دور از نور مستقیم خورشید قرار بگیرد.
-
استفاده همزمان با سایر محصولات پوستی:
ویتامین سی با مواد فعالی مانند نیاسینامید یا AHA/BHA در برخی پوست‌ها تحریک کننده و حساسیت زا خواهد بود. پس اگر محصولاتی با چنین ترکیباتی را با ژل ویتامین سی مصرف می‌کنید، یکی از دلایل اثر منفی این ویتامین است.
-
داشتن پوست بسیار حساس:
برخی پوست‌ها به طور کلی به اسید آسکوربیک (ویتامین سی) حساس هستند و واکنش منفی نشان می‌دهند. در چنین مواردی بهتر است از پزشک مشورت بگیرید و سپس به مصرف انواع سرم و ژل ویتامین سی بپردازید.
خرید پکیج مراقبت از پوست چرب راسن حاوی ژل ویتامین سی
-
صبر نداشتن:
از دیگر دلایلی که اثری از ویتامین سی نمی‌بینید، صبور نبودن است. اثرات مصرف منظم ژل ویتامین سی بر روی پوست بعد از ۳ تا ۶ هفته مشخص می‌شود. پس زود ناامید نشوید و اگر حساسیت ندادید، به مصرف آن ادامه دهید.
استفاده از ویتامین C بر روی پوست مرطوب یا بلافاصله بعد از شستشو با فوم یا ژل فیس واش ممکن است باعث ایجاد سوزش شود؛ همیشه ژل ویتامین سی را بر روی پوست خشک و تمیز بزنید.
بهترین روش استفاده از ویتامین C برای پوست چیست؟
استفاده درست از ویتامین سی رمز موفقیت برای سلامت پوست صورت شماست. شیوه صحیح و درستی که می‌توانید برای مصرف این ویتامین داشته باشید به شرح زیر است:
۱. پوست را پاکسازی کنید:
ابتدا صورت خود را با شوینده مناسب و با استفاده از آب ولرم بشویید.
۲. پوست را به خوبی خشک کنید:
پوست صورتتان را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید تا مرطوب یا خیس نباشد.
۳. استفاده از سرم ویتامین C:
قبل از مصرف هرگونه تونر و مرطوب کننده و … ابتدا مقداری ژل ویتامین سی روی صورت خود بزنید. با دست تمیز به آرامی روی پوست پخش کنید و اجازه دهید جذب شود.
۴. مرطوب کننده بزنید:
بعد از جذب شدن ژل، مقداری آبرسان یا مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست را بزنید و دورانی روی صورت ماساژ دهید.
۵. استفاده از ضد آفتاب:
از آنجایی که با مصرف ویتامین سی صورتتان به نور حساس می‌شود، بهتر است که بعد از همه این مراحل مقداری کرم ضد آفتاب را روی صورت بزنید و به آرامی به سمت بالا روی پوست ماساژ دهید (نه دورانی) تا جذب شود.
پیشنهاد مطالعه: بهترین زمان برای استفاده از ژل ویتامین C در روتین پوستی
آیا ویتامین سی برای همه نوع پوستی مفید است؟
در ادامه به تفکیک نوع پوست مشخص کردیم که اثر ژل یا سرم ویتامین سی چیست و چه نوعی از آن را بهتر است مصرف کنید:
پوست چرب و مستعد جوش
| اثر ویتامین C | فرم مناسب آن |
| کاهش التهاب و جای جوش | Sodium Ascorbyl Phosphate با خاصیت ضد باکتریایی |
پوست خشک
| اثر ویتامین C | فرم مناسب آن |
| آبرسانی غیر مستقیم با تحریک به ساخت سرامیدها | سرم ویتامین سی + مصرف مرطوب‌کننده قوی |
پوست حساس
| اثر ویتامین C | فرم مناسب آن |
| مراقبت از پوست برای جلوگیری از تحریک بیشتر | غلظت پایین (۵ تا ۱۰٪) – استفاده ۲ تا ۳ بار در هفته |
پوست مختلط و مستعد جوش
| اثر ویتامین C | فرم مناسب آن |
| متعادل سازی چربی و مراقبت از سطح پوست | Ascorbyl Glucoside با قدرت جذب متعادل |
آیا ویتامین سی برای هر بازه سنی مناسب است؟
حالا که بر اساس نوع پوست مشخص کردیم چه نوع ویتامین سی بایستی مصرف شود، نوبت آن می‌رسد که بررسی کنیم بر اساس هر بازه سنی، نقش آن برای پوست چه خواهد بود:
| گروه سنی | وضعیت پوست | نقش ویتامین C |
| ۲۰ تا ۳۰ سال | شفاف ولی مستعد جای جوش و لک | پیشگیری از آسیب و شروع محافظت آنتی‌اکسیدانی |
| ۳۱ تا ۴۵ سال | کاهش کلاژن و لک‌های خفیف | تحریک کلاژن و روشن‌کنندگی پوست |
| بالای ۴۵ سال | افتادگی و لک زیاد | بازسازی، ضد پیری و یکنواخت سازی رنگ پوست |
مطالعه بیشتر: راهکارهای درمان لک پوست و جای جوش برای داشتن پوستی شفاف و شاداب
خرید بهترین ژل ویتامین سی ایرانی برای انواع پوست
ژل ویتامین سی راسن محصولی ایرانی با فرمولاسیون اختصاصی است که امروزه در بسیاری از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های سراسر کشور می‌توان یافت. این محصول با خاصیت کلاژن سازی، شفاف سازی و یکنواخت کردن رنگ پوست میتواند چهره شما را شاداب و جوان‌تر سازد. مصرف مداوم و منظم این ژل از برند راسن تحت نظر پزشک متخصص، میتواند اثرات بسیار مثبتی بر روی سلامت پوست صورت شما داشته باشد.
برای خرید این محصول می‌توانید به فروشگاه اینترنتی راسن سر بزنید و یا با شماره‌های ۲۲۹۰۳۹۳۹-۰۲۱ یا ۲۲۹۰۳۹۳۲-۰۲۱ تماس بگیرید.
سوالات متداول شما درباره ویتامین سی برای پوست
بله. ویتامین سی میتواند آبرسانی عمیق، روشن کنندگی پوست، رفع لک و جای جوش و قرمزی پوست و همچنین جلوگیری از افتادگی پوست صورت را به همراه داشته باشد.
بعد از مصرف ژل ویتامین سی و برای اثر بهتر، ابتدا مرطوب کننده و سپس آبرسان مناسب برای نوع پوست خود را استفاده کنید.
بله. این ژل با کاهش لک و تیرگیها منجر به ایجاد پوستی یکنواخت شده و با لایهبرداری سطحی خود میتواند سبب روشن شدن پوست صورت شما شود.