۷ روش موثر و فوق‌العاده برای جوانسازی پوست صورت و بدون چروک نگه داشتن آن

امروزه جوانسازی پوست به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بسیاری از افراد، به‌ویژه بانوان تبدیل شده است. همه ما دوست داریم پوستی صاف، درخشان و بدون چروک داشته باشیم. اما عواملی مانند استرس، تغذیه نامناسب و قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌توانند فرآیند پیری پوست را سریع‌تر کنند.

هر راهی که اثر این عوامل را کاهش دهد، می‌تواند شادابی پوست ما را بیشتر کند. مثلاً مصرف میوه‌های حاوی ویتامین C باعث روشن‌شدن و رفع چروک پوست می‌شود. در این مقاله، به ۷ روش علمی برای جوان سازی پوست می‌پردازیم.

حفظ سلامت پوست چه اهمیتی برای بدن ما دارد؟

جوانسازی پوست و سالم ماندن آن تنها برای زیبایی بیشتر نیست. پوست نقش‌های مهمی در مراقبت از بدن بر عهده دارد، از جمله:

• جلوگیری از ورود آلودگی‌ها و میکروب‌‌ها در جایگاه اولین سد دفاعی بدن
• محافظت فیزیکی از اجزای مختلف بدن
• دفع مواد اضافی و سموم بدن

علاوه بر این، افزایش شادابی پوست باعث سرزندگی و افزایش اعتماد به نفس نیز می‌شود. پس بهتر است تا اقداماتی برای مراقبت از پوست انجام دهیم تا بتوانیم آن را شاداب و بدون چین و چروک نگه داریم.

تنها با ثبت نام در سایت راسن، در قرعه‌کشی ویژه بهاریِ ۱۰ پکیج مراقبت پوستی شرکت کنید!

۷ راهکار برای جوان ماندن پوست

برای اینکه پوست خود را بدون چروک و جوان نگه دارید، از هفت روش زیر استفاده کنید:

1. روتین مراقبتی مناسب

با انجام موارد زیر می‌توانید یک روتین سالم برای پوست خود داشته باشید:

• شست‌وشوی روزانه پوست صورت با شوینده ملایم مناسب نوع پوست (Facial wash) برای حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و مواد آرایشی
• شستن مرتب روبالشی و روتختی برای جلوگیری از انتقال آلودگی به پوست صورت و بدن هنگام خواب
• استفاده از آبرسان یا مرطوب‌کننده مناسب برای تقویت سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت
• استفاده از کرم‌های شبانه حاوی رتینول یا نیاسینامید (ویتامین B3) برای ترمیم پوست

برای اثربخشی بهتر، شستن صورت با فیس واش یا شوینده مناسب آن هم ۲ بار در روز (بسته به نوع پوست شما) را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این راه یکی از بهترین روش‌ها برای جوانسازی پوست صورت به شمار می‌رود.

همچنین بخوانید: بهترین روش برای شستشوی صورت در خانه

2. محافظت روزانه از پوست در برابر نور آفتاب

اشعه فرابنفش (UV) یکی از اصلی‌ترین عوامل آسیب به پوست و ایجاد چروک زودرس است. این اشعه حتی در روزهای ابری یا زمستانی نیز به پوست می‌رسد. با اقدامات زیر از پوست خود در برابر آن مراقبت کنید:

• استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و لباس‌های پوشیده
• استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ (با طیف گسترده)

با خرید ضد آفتاب مناسب برای نوع پوستتان می‌توانید یک قدم برای جوانسازی و دور نگه داشتن پوست از چین و چروک بردارید.

خرید انواع کرم ضد آفتاب راسن با spf متنوع 

3. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب به DNA سلول و پیری آن جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل، یکی از عوامل کلیدی در جوانسازی پوست و پیشگیری از سرطان‌های پوستی هستند. مواد غذایی و ویتامین‌های حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان را در جدول زیر برایتان آوردیم:

ترکیب این مواد در برخی کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز می‌تواند اثرات خوبی بر پوست داشته باشد.

خرید ژل ویتامین C جوانساز و روشن‌کننده پوست راسن

4. تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی

بدن ما از درون پوست را تغذیه می‌کند. در نتیجه رژیم غذایی سالم‌تر با مصرف مواد غذایی زیر باعث حفظ سلامت و جوانی پوست نیز می‌شود:

رژیم غذایی سالم‌تر با مواد زیر، به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند.

خرید پکیج مراقبت از پوست جوانساز راسن با تخفیف ویژه!

5. خواب کافی و باکیفیت

در زمان خواب سلول‌های پوست فاز بازسازی و ترمیم خود را شروع می‌کنند. کم‌خوابی با اختلال در این فرایند منجر به تیره‌شدن، کاهش کلاژن و افزایش خطوط ریز پوست می‌شود. در نتیجه:

• بهتر است حداقل دو ساعت پیش از خواب، به صفحه گوشی موبایل، تلویزیون یا لپ‌تاپ نگاه نکنید
• از بالش و روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا اصطکاک آن با پوست صورت کم شود
• هفت الی هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید

خواب کافی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای حفظ شادابی و مهم‌ترین قدم در راستای جوانسازی پوست صورت است.

6. پرهیز از مصرف دخانیات و الکل

سیگارکشیدن و مصرف دخانیات یکی از علل مهم پیری زودرس پوست است. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، جریان خون به پوست را کم می‌کند و باعث سرعت بیشتر تجزیه کلاژن و الاستین می‌شود. الکل نیز سطح آب بدن را کاهش می‌دهد.

توضیحات مطالعه منتشرشده در مجله علمی Nature در سال ۲۰۲۳ در مورد اثر دخانیات بر پوست:

“The negative impact of cigarette smoking on the skin includes accelerated aging, pigmentation disorders, and impaired wound healing.”

“اثرات منفی مصرف دخانیات بر پوست عبارت‌اند از: پیری زودتر، اختلالات مرتبط با رنگ پوست، اختلال در ترمیم زخم.”

7. استفاده از روش‌های کلینیکی ایمن و مؤثر

پیشرفت تکنولوژی در حوزه‌ی پوست و زیبایی، روش‌های غیرتهاجمی مؤثری برای رفع چروک و جوانسازی پوست در اختیار ما گذاشته‌است. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از:

1. تزریق بوتاکس: با کاهش انقباض عضلات صورت، مانع از تشکیل چین می‌شود
2. تزریق ژل یا فیلر: حجم ازدست‌رفته پوست را جبران و خطوط عمیق آن را پر می‌کند
3. میکرونیدلینگ: کلاژن‌سازی را از طریق ایجاد زخم‌های میکروسکوپی روی پوست تحریک می‌کند
4. مزوتراپی صورت: با تزریق ویتامین‌ها و مواد مغذی به لایه میانی پوست، به آبرسانی و شفافیت پوست کمک می‌کند

با توجه به عوارض احتمالی تکنیک‌های جدید جوانسازی پوست و نقش مهارت فرد در نتیجه نهایی، حتماً قبل از انجام هر یک، با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین، این موارد را تنها در مراکز معتبر و تأییدشده انجام دهید.

بیشتر بخوانید: بوتاکس یا Syn-ake؟ کدام بهتر است؟

جمع‌بندی راه‌های جوانسازی پوست

رسیدن به پوست جوان و بدون چروک نیاز به مراقبت مداوم، آگاهی از عوامل مخرب و استفاده از روش‌ها و محصولات تأییدشده علمی دارد. مهم‌ترین راه‌ها برای این کار عبارت‌اند از: روتین مراقبتی مناسب، محافظت از پوست در برابر نور آفتاب و خشکی، تغذیه سالم و حاوی مواد آنتی‌اکسیدان، نوشیدن آب کافی، خواب مناسب و پرهیز از مصرف الکل و دخانیات.

برند راسن با ارائه‌ی محصولات تخصصی مراقبت از پوست، شما را در مسیر جوانسازی پوست‌تان همراهی می‌کند. برای اطلاع بیشتر و مشاوره جهت سفارش محصول مناسب شما، با ما تماس بگیرید.

دریافت مشاوره برای خرید محصولات مراقبت از پوست راسن

سوالات متداول شما درباره جوانسازی پوست صورت